czy od

Witam Od 1,5 miesiąca mam diete na mase 61 kg 174 cm zapotrzebowanie 2200 kcal lat 16 Oto ona: Sniadanie: 100 g płatków owsianych 120 g całych jaj 180 g kefiru 150 g owocu 10 g pestek dyni warzywa ok 2 sniadanie: 100 g chleba razowego 20 ml oliwy z oliwek 150 g serka wiejskiego warzywa ok Przedtreningowy: 100 g kaszy, ryzu , [...]

W Muay Thai też sie czasami przyznaje pasy, nie wiem co się czepiacie. Jakiś solidny zawodnik też ma czarny, nie mogę sobie przypomnieć kto. Ile to warte nie mam pojęcia, tak czy siak niektórzy trenerzy je dają i chvj. Nie chcą być gorsi od BJJ i tyle.

zdjęcie brzucha może potem gazy się pojawiają przy ciężej strawnych posiłkach ale to na porządku dziennym co jadłem trudno określić czy coś co ostatnio jadłem miało wpływ na mój odstający brzuch ale raczej wątpię, miskę mam czystą od dłuższego czasu, problem się pojawił po tygodniu brania tury, którą brałem pół roku wcześniej z tego samego źródła [...]

nie robiłbym tak gdyby mnie if nie zmuszało :P sprawdzam pantoprazol od jutra i dam znać czy udało mi sie wysrać tę piłkę do siatki Zmieniony przez - victim w dniu 2015-06-18 19:45:26

[...] ulicy(nie prawda) przypominam że termin sztuki walki wzią sie od terminu sztuki wojenne(zapis z chinskiego na języki europejskie WUSHU).To że w BJJ sie nie używa akrobacji czy w UFC nikt nie robi salt to nie znaczy ze nie są elemntem sztuk walk.Jeżeli chodiz o skuteczność na ulicy to nie ma co dyskutowac bo nie temu to służy ale napewno [...]

Właśnie wróciłem od lekarza, przepisał mi: Bioprazol, Refastin i Myopam - mam nadzieję że nie będą kolidowały ze środkami w cyklu zobaczymy czy cokolwiek pomogą jutro śmigam do fizjoterapeuty Knife to że wycisk obciąża kręgosłup mocno to fakt ale dla mnie to jedno z najlepszych ćwiczeń na barki, a treningi to na 2-3 dni odpuszczę całkowicie bo [...]

No to się zastanów chłopie co jest dla ciebie ważniejsze? Masa czy zdrowie? Dziś pewnie odpowiesz ze masa, a jak coś pójdzie nie tak i np przez 3 lata bedziesz miał przerwę od siłki, bo ból kręgosłupa na to nie pozwoli to inaczej podejdziesz do tego. Piszę to tylko dlatego abyś uniknał błędów swoich poprzedników. ( czytaj mnie) Ćwiczenia które [...]

Woodley miał kłopoty uleżeć Meina I Saffiedina, rzadko drę ryja o L'n'P, ale to były okrutne tarła. %-) I jeszcze ta omoplata od Daleya... Zależy więc, czy coś z tym zrobił, ale ostatnio z Kosem już przed KTFO wyglądał na spuchniętego

Ale nie jestem pewien czy to te same kolano które go zabolało przy obaleniu W każdym razie nie raz się zdarzało że walki kończyły się po okrężnych w okolice kolana od tyłu

[...] w ogóle nic nie ma do gadania w 170 nawet ze średniakami, co to za teorie. Lombard genialna pierwsza runda, potem już "ociupinkę" gorzej, hehe. Z Woodleyem by fajnie powalczyli. Mam wrażenie, że Joe Rogan i Lombard mają jakiś problem do siebie - nie dość, że Rogan jest strasznie stronniczy (negatywnie), to jeszcze nawet nie wyszedł by z nim [...]

slabe efekty jak na rok czasu - wlasciwie to raczej bez efektów jak na pierwszy rzut oka, ale nie wiem od jakiego poziomu zaczynali ci twoi kumple, wiec nie bede sie smiał czy cos. Ważne,ze cwiczą niech poszerzają swoją wiedzę z zakresu treningu, odzywiania, nastepnie supli i bedzie dobrze za jakis czas (pewenie dlugi , jak takim tempem :<)

Tak czy inaczej sluze rada Widzisz na pewno nie raz nie dwa kazdy z nas mial takie momenty o ktorych mowisz ... Ja np mam takie momenty co okolo miesiac ale to niestety z braku funduszy Gdybym mogl - z mila checia poprowadzilbym pol osiedla za reke ale sam nie zawsze jestem idealem Jednak dopoki sama nie zrozumiesz ze Twoje zdrowie i sylwetka [...]

[...] full osprzęt) Teraz po kolei.. Dzień pierwszy - klata + triceps; połączenie dobre, ćwiczenia już gorzej. Ławkę poziomą zamień na pompki na poręczach (w wersji klatkowej oczywiście), bo ławka pozioma to nienajlepsze ćwiczenie. Jeśli zamienisz ją na pompki to możesz zostawić 5 serii, ale po 8 powtórzeń, ewentualnie 6 przy ostatniej. Drugim [...]

[...] co do progesteronu. 0,255 a tu norma 0-0,149? Na pierwszej stronie, ten sam szpital, te same jednostki, a norma 0,2 - 1,4 wszędzie piszą że do 1,4. to przekroczony w końcu czy w normie bo zgłupiałem. Też widzę tendencja spadkowa progesteronu było 0,885. Pod ręką mam symex i bromergon. Ile tego symexu i jak żeby estradiol wyśrodkować. [...]

Witam. Chcialbym o porade od ostatniego posta jestem caly czas on. Treningi troche slabsze bo przeprowadzka z powrotem do pl. Ale w miedzyczasie szedl test prop + deca. Pozniej zejscie z deki test + tren teraz test prop + master. Ale masowo spadlem z 7kg. Chcialem cos wrzucic znowu na mase. Czy dobry pomysl jest wejsc na test enan/cyp + boldenone? [...]

Dobra, teraz już cos więcej wiadomo o Tobie. Nie wiem czy na drugi dzień cokolwiek się mogło wchłonąć żeby wpłynąć na wynik. Krzychu79 doradził mi 0.5 tabsa do 250mg testa i umnie to działało, bo jak przez zapomnienie żarłem po całej to zeszło poniżej widełek. Symex jest słabszy od Ari. Jak nie będziesz brał to znowu Ci wybije, myślę że Michael [...]

Ok. Wyślę w najbliższym czasie. Tak sobie chwilę przeglądałem w internecie.. czy możliwe, że mam koślawość? Zwrócono mi wczoraj uwagę, że podczas chodu lewa stopę od podłoża odrywam zginając do środka. Zmieniony przez - Czareqq w dniu 2020-06-08 11:58:45 Zmieniony przez - Czareqq w dniu 2020-06-08 11:59:00 Zmieniony przez - Czareqq w dniu [...]

ogolnie mozna by bylu udac sie do fizjo niech obejrzy na zywo czy wszystko gra. co do samego wygladu tutaj wszystko bedzie zalezne od tego, jak uksztaltowane sa brzusce miesniowe

Anubis co do wzrostu.. tak. Przez kwarantannę na oko przerosłem matkę 165cm i jestem o pół głowy niższy od ojca 177cm. Więc na moje oko w prawie 3 miesiące urosłem ok. 6cm. A to może być problemem gubienia proporcji niektórych części ciała np. tkanki tłuszczowej czy właśnie tych łydek?

[...] dwa pierwsze paczki wysłałeś listem poleconym a teraz mówisz ze niby wysłałeś mi trzecią i nie masz kwitu oraz wyjaśnij czemu masz numer gg 3007528 w profilu ( on jest twój czy nie). Myślisz że chce cie wydymać na 20zł dobry jesteś mi nie oto chodzi ale o to że mieliśmy sie wymienić a ty przyleciałeś w ch... i przez to nie mogę sie wymienić i [...]